Tous les conseils pour protéger sa peau

Pour une peau belle et saine, les soins quotidiens sont importants. Choisir des produits qui hydratent et nettoient votre peau peut contribuer à la protéger et à ralentir le vieillissement cutané. Retrouvez des conseils pour prendre soin de la peau de votre visage, de votre corps et de vos mains.

Nettoyez votre peau tous les jours

Les soins de la peau commencent par un nettoyage quotidien de la peau. Il doit pouvoir éliminer l’excès de sébum et les traces de sueur, de poussière et de pollution sans agresser…

La peau du visage doit être nettoyée tous les soirs après un démaquillage complet et avant l’application de la crème de jour tous les matins. Il est recommandé de prendre une douche tous les matins ou tous les soirs. Choisissez un produit nettoyant pour le corps en fonction de votre type de peau : gel douche, huile de douche, savon…

Pour l’hygiène intime, mieux vaut choisir des produits spécifiques qui respectent la flore vaginale plutôt que des gels douche.

Exfoliez votre peau une fois par semaine

Le gommage de la peau élimine les cellules mortes à la surface de l’épiderme. Exfoliez votre visage, votre corps et vos mains au moins une fois par semaine.

Élimine les peaux mortes et les impuretés, laissant la peau respirer, plus douce et plus éclatante. Permet aux actifs des autres soins de pénétrer plus facilement.

Protéger la peau du soleil

Le soleil, qui a de nombreux bienfaits pour le corps, est aussi un grand ennemi pour la peau. Donc se  protéger des rayons UV est très important.

Utilisez une crème de jour graine de pastel , facteur de protection solaire , selon la saison et le type de lumière. Entre 12h00 et 16h00, évitez l’exposition au soleil. Avant de sortir, il est très nécessaire d’appliquer de la crème solaire.

Bon à savoir : L’octocrylène, une substance présente dans de nombreuses crèmes, se transforme en benzophénone au cours d’une année, il est donc impératif que vous n’utilisiez pas le même tube de crème solaire année après année.

Un mode de vie sain

Le mode de vie a un impact énorme sur votre corps et votre esprit. Par conséquent, les soins de la peau comprennent :

Un sommeil réparateur qui permet à votre peau de se reposer et de se régénérer.

Consommation modérée d’alcool et de tabac;

Une alimentation saine et équilibrée, notamment à base de fruits et légumes.

Hydratez votre peau

L’hydratation de votre peau est une partie importante de prendre soin de votre peau. Commencez par consommer environ 1,5 litre d’eau par jour. Cette eau est contenue à la fois dans l’eau minérale et dans les aliments (fruits, légumes, soupes, etc.).

L’application quotidienne d’une crème hydratante sur la peau est également nécessaire.

Les peaux très exposées du visage doivent être protégées et hydratées avec une crème de soin tous les matins. Selon votre type de peau, les crèmes de jour peuvent matifier les peaux grasses, apaiser les peaux sensibles, ou soigner les peaux sèches.Vous pouvez également

Le corps a également besoin d’être hydraté après le lavage quotidien. Vous pouvez choisir du lait, de l’huile et de la crème hydratante en fonction de votre type de peau, de l’heure et de vos préférences. Les mains doivent également être protégées et hydratées quotidiennement. Choisissez une crème riche pour l’hiver et une texture gel légère pour l’été. Appliquer la crème pour les mains plusieurs fois par jour selon les besoins.